• BIST 73.391
  • Altın 132,849
  • Dolar 3,5219
  • Euro 3,7585
  • İstanbul 9 °C
  • Ankara 0 °C

Sofradan aç kalkmanın mucizevi faydaları

Sofradan aç kalkmanın mucizevi faydaları
Sofradan tıka basa doyarak değil de hafif aç şekilde kalkmanın bir çok faydası bulunuyor...

Eskilerden günümüze kadar gelen ve herkesin hemen hemen duyduğu laf şudur; “ sofradan aç kalmak, hem beden hem de ruh sağlığınız için çok faydalıdır.”

Aç kalın derken hiçbir şey yemeyin aç gezin manasında söylemiyoruz tabii ki. Ama yapılan araştırmalar şunu gösteriyor. Eğer siz sofradan tıka basa doyarak değil de tam doymamış ve hafif aç şekilde kalkarsanız metabolizmanız daha sağlıklı çalışır, şekeriniz yükselmez ve kendinizi daha iyi hissedersiniz.

PORSİYONLARINIZLA BİRLİKTE MİDENİZ DE KÜÇÜLÜYOR

Ayrıca zayıflamanıza yardımcı olabilecek bu yöntem ile porsiyonlarınızı küçültürsünüz ve zaman içerisinde midenizin küçüldüğünü ve çok daha az yemek yiyerek doyduğunuza şahit olursunuz.

Aç kalmanın faydalarını sıralamak gerekirse işte bunlardan bazıları şunlar;

• Aç kalmanız sizin ömrünüzü uzatır. Çünkü günlük almanız gereken kalori den en az 500 kalori aşağı almanız vücudunuzu daha az yorar. Bağırsaklarınız daha sağlıklı çalışır ve kendinizi daha enerjik hissedersiniz.

• Yapılan bir araştırma da ayda bir gün tam 24 saat boyunca aç kalırsanız vücudunuz kendini fabrika ayarlarına döndürebiliyormuş Böylece o günden sonra şeker ihtiyacınız daha çok azalıyor ve insülin direnciniz normale dönebiliyormuş.

• Ayrıca 1 gün boyunca aç kaldığınızda yağsız kas oranında hatırı sayılır bir artış olurken büyüme ve gençleşme hormonu da daha fazla çalışır ve siz farkında olmadan kendinize inanılmaz bir iyilik yapmış olursunuz.

• Eğer vücudunuz uzun süre aç kalırsa vücudun bağışıklık ve koruma sistemi inanılmaz bir hızla harekete geçiyor ve sizi grip ve benzeri soğuk algınlığı hastalıklarından koruyor.

Mynet

 
 
Bu haber toplam 804 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Boğaz ağrısına karşı kür!01 Kasım 2016 Salı 20:50
  • Kurban'da sağlıklı beslenme uyarısı10 Eylül 2016 Cumartesi 05:01
  • Sokakta satılan sütler riskli mi?20 Mayıs 2016 Cuma 19:08
  • Diz ağrılarına iyi gelen egzersiz20 Mayıs 2016 Cuma 19:07
  • Tüp mide ameliyatıyla 8 ayda 40 kilo verdi19 Mayıs 2016 Perşembe 04:00
  • Prof.Dr. Oto: Aortu ciddiye alın19 Mayıs 2016 Perşembe 01:06
  • Diyabet hastalarının ağzında neler oluyor?19 Mayıs 2016 Perşembe 01:03
  • Dudak dolgusu hakkında her şey!19 Mayıs 2016 Perşembe 01:01
  • 'Diş çektirirken canınızdan olabilirsiniz'19 Mayıs 2016 Perşembe 00:56
  • Öksürük kalbinizi vurabilir!19 Mayıs 2016 Perşembe 00:48
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Yurdum Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.